Integratív önismereti kísérőként és relaxációs szakemberként egy olyan biztonságos, elfogadó teret kínálok, ahol megállhatsz, kapcsolódhatsz önmagaddal, és elkezdhetsz befelé figyelni.
Sokan érkeznek hozzám azzal az érzéssel, hogy túl sok lett. Feszültség, szorongás, bizonytalanság, ismétlődő minták vagy egyszerűen csak egy nehezen megfogható belső diszkomfort. Itt nem kell megfelelned, nem kell „jól működnöd” – elég, ha jelen vagy.
A közös munka nem arról szól, hogy megjavítsunk benned valamit. Inkább arról, hogy újra kapcsolódni tudj a saját belső erődhöz, és megtaláld azt az egyensúlyt, ami már benned van.
Több mint 10 éve járom az önismeret útját, és ebben kísérek másokat is – figyelemmel, empátiával és testorientált eszközökkel.
Amiben támogatlak:
• stressz és túlterheltség oldása
• szorongás és belső feszültség csökkentése
• testi tünetek mögötti folyamatok megértése
• önbizalom és önbecsülés erősítése
• tudatosabb, értékalapú életvezetés
• idegrendszeri egyensúly és testi jelenlét fejlesztése
A folyamat során az Integrative Core Dynamics (ICD) testorientált szemléletére és a mindfulness eszköztárára támaszkodom. Dolgozunk légzéssel, finom mozgásokkal, testérzetekkel, földeléssel és idegrendszert támogató gyakorlatokkal – mindig a te tempódban.
Amit itt találsz: valódi figyelem, ítélkezésmentes jelenlét és egy megtartó tér, ahol nem kell egyedül lenned azzal, ami benned van.
Értékelések és hozzászólások