21. März 2025

A lélek szükségletei mélyebb, belső vágyak, amelyek túlmutatnak a fizikai vagy anyagi igényeken. Ezek a szükségletek az emberi élet alapvető aspektusait érintik, biztosítják, hogy lelki és érzelmi szinten is teljesek, kiegyensúlyozottak és egészségesek legyünk. A lélekszükségletei egyediek, de vannak olyan univerzális elemek, amelyek minden ember számára alapvető fontosságúak 1. Szeretet és kapcsolatok A lélek egyik […]

A „mindfulness” (tudatos jelenlét) gyakorlása különösen fontos, mivel a technológia, a gyorsan változó információáradat és az állandó pörgő társadalom mind nagy hatással van a mentális egészségünkre. Az okostelefonok, a közösségi média és a munkahelyi elvárások mind támogatják, hogy egyre nehezebb legyen „itt és most” lenni. A figyelmünk folyamatosan elterelődik, és egyre kevesebb időnk marad arra,